Stres a przewodnicy duchowi

Stres to negatywne odczucie, towarzyszące człowiekowi od zawsze. Dzisiaj praktycznie jest normą. Szybkie tempo życia, duża gęstość zaludnienia, rywalizacja i towarzyszący temu wszystkiemu stres zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na choroby nowotworowe, układu krążenia czy prozaiczne wrzody.

Negatywne skutki stresu
Stres jest chorobą cywilizacyjną. W literaturze fachowej i innych publikacjach zwraca się uwagę na fakt, że długotrwały, intensywny stres ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie i zdrowie człowieka. Objawami stresu jest między innymi: depresja, nerwowość, lęk, obniżona samoocena, myśli samobójcze, agresja, drżenie, tiki nerwowe, pociąg do alkoholu, zwiększone spożycie kofeiny, zakłócony rytm snu, obniżona jakość pracy czy zmiana stosunku do seksu.
Następuje szereg symptomów ze strony organizmu. Częste przeziębienia i infekcje, palpitacje serca, kłopoty z oddychaniem, ucisk w klatce piersiowej, bezsenność, skłonność do omdlenia, migreny, ciśnieniowe bóle głowy, bóle w krzyżu, niestrawności, biegunki, zaparcia, problemy skórne, alergie, astma, wzmożone pocenie się i lepkość rąk, szybka utrata wagi.
Fazy reakcji na stres
• faza reakcji instrumentalnych – występuje wtedy, gdy nasilenie stresu jest umiarkowane i nie przekracza progu odporności na stres. Zostają zmobilizowane siły organizmu i zwiększona aktywność procesów poznawczych. Umiarkowany stres sprzyja realizacji zadania, bo pobudza i motywuje do działania;
• faza krytyczna – natężenie stresu wzrasta, osiągając stopień odporności na stres i dezorganizując działanie człowieka. Pojawia się nadmierna koncentracja na szczegółach i sztywność w rozwiązywaniu problemów. Występuje szereg przejawów reakcji emocjonalnych: lęk, gniew, strach, frustracja;
• faza reakcji obrony przed stresem – wzmożony stan pobudzenia emocjonalnego w postaci agresji, ucieczki lub wycofywania się. Zachowania nieadekwatne do wieku, fantazjowanie, myślenie życzeniowe, tłumienie trudności albo izolacja i unikanie kontaktów towarzyskich.

Wpływ stresu na choroby
Stres zwiększa wydzielanie adrenaliny przez nadnercza, wrasta ciśnienie krwi, przyspiesza akcja serca, wzrasta poziom glukozy we krwi i hamowane są procesy trawienia. Stres wpływa na układ nerwowy (szczególnie na podwzgórze i przysadkę), mobilizuje organizm do reakcji typu „walcz” albo „uciekaj”. Osoby, które przeżyły więcej bolesnych doświadczeń życiowych (m.in. śmierć współmałżonka, rozwód, utratę pracy itp.) w porównaniu z ludźmi o mniejszej liczbie takich zdarzeń, w większym stopniu są narażone na zachorowanie, np. na zawał serca, chorobę wieńcową czy wrzody żołądka .
Należy pamiętać, że sam stres nie wywołuje choroby, a jedynie katalizuje proces zachorowania. Sytuacje stresowe powodują spadek odporności organizmu. Badania psychologiczne wykazują, że stres związany z pracą zwiększa ryzyko zgonu. Zawał serca najbardziej grozi tym osobom, które mają duży zakres odpowiedzialności i którym stawia się duże wymagania. Ponadto, kumulujące się w ciągu życia stresy mogą wyjaśnić zjawisko przedwczesnego starzenia się. Stres może w sposób istotny decydować o długości naszego istnienia.
Sposoby na zmniejszenie stresu
Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, jak pokonać stres, i nadal nie znajduje odpowiedzi. Umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami losu stanowi wypadkową doświadczeń życiowych, temperamentu, cech osobowości, systemu wartości, wsparcia społecznego, światopoglądu, sposobu myślenia itp. W dużej mierze odporność na stres wynika z filozofii życia. Tylko od człowieka zależy, czy pozwoli przytłoczyć się stresom.
Jednak w pokonaniu stresu mogą pomóc prawdziwi wróżbici i przewodnicy duchowi, do wąskiego grona których ja się zaliczam. Znajomość psychologii i bogate własne doświadczenie życiowe pozwalają mi na efektywną pomoc ludziom w stresie i depresji.

Służę pomocą i zapraszam serdecznie.
Inessa
wrozkainessa.pl